Skigymnastik
Zur Vorbereitung auf den kommenden Skiwinter bietet der Schiclub Bischofsmais ab Dienstag, 06.10.06, wöchentlich bis zum Jahresende jeweils von 19.45-21.15 Uhr in der Turnhalle Bischofsmais für alle Brettl-Fans (aber auch für andere Fitnesswillige) ein für alle Leistungsstufen ausgewogenes Skigymnastikprogramm für den alpinen und nordischen Bereich im Rahmen eines Gesundheitssportprogramms an.
Die gezielte körperliche Vorbereitung auf die Wintersaison ist eine wichtige Verletzungsprophylaxe. Wintersportler sollten stets fit auf die Piste bzw. Loipe gehen. Um allen sportlichen und körperlichen Anforderungen zu genügen, ist es am Besten, den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System durch ein gezieltes Skitraining vorzubereiten, um mit gesteigerter Kraft, Ausdauer und Kordination das Verletzungsrisiko zu minimieren, damit das Schneevergnügen ungetrübt bleibt. Das Vorbereitungstraining sollte idealerweise bereits drei Monate vor Saisonstart beginnen und ununterbrochen durchgeführt werden. Auf dem Programm des SC stehen abwechselnd Skigymnastikformen (vorwiegend aus dem Bereich der Gesundheitsgymnastik, Zirkeltraining, Stations- und Intervalltraining, Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, Imitationsgymnastik mit Musik sowie div. Entspannungsübungen. Kursleiter ist Präventions-ÜL Wolfgang Niedermeier. Kurskarten für Nichtmitglieder können in der Turnhalle erworben werden. Näher Info unter 09920/1308.